[...] brał więcej niż na arnoldki i wyciskanie zza karku....A może pomyliłeś kolejność? Idziesz OD NAJSŁABSZEGO DO NAJSILNIEJSZEGO. Co do tego unoszenia w opadzie, to możesz zrobić taki klasyczny MDS na barki...unoszenie bokie, przodem i w opadzie...Albo i na odwrót...Zalezy, co u ciebie silniejsze. Zmieniony przez - MOREPOWER w dniu 2010-03-21 [...]
Pany jutro lece na badania krwi i przy okazji moge zrobić hormony. FSH, LH, T całkowity i wolny, Estrogeny, prolaktyna, kortyzol z tego co wyczytałem to te warto zrobić przypomnę, ze cykl jest już teraz wiem dokładnie na testo mix Dose 10tygodni i potem dalej Stanazolol z Rexoginu i teść nie wiem czy ten sam czy dać inny - może krótki żeby [...]
[...] "krótką drzemkę" 4 godzinną, obudziło mnie lekkie ssanie w żołądku, godzinny poślizg w misce i organizm od razu się upomina w środku spania przypomniało mi się że muszę zrobić próbę z trzymaniem hantelek i pomiary obwodów do konkursu barkowego, po sprawdzeniu na telefonie że termin jest do jutra kimałem dalej ostatnio uaktywniłem się trochę [...]
Anubis };-) Masz to jak w Banku #-P Sforcia };-) moze w naszym regionie tak to sie nazywa :-? :)) Mniejsza o to , wazne ze wiadomo o co chodzi \-) Miss - daj znac jak CI idzie :-)) 25.05.2016 - Nie treningowy 26.05.2016 - Treningowy Lowerbody 2 - 2910 kcal Rozgrzewka 1a. DB Front Step Up (0s) 7.5kg x 10 per leg/7.5kg x 10 per leg/7.5kg x 10 [...]
Anubis & Eve /SFD/2016/9/21/0836dac32861411d8dcd822e471da0f6.jpg 21.09.2016 - treningowy Standardowo mi sie pokickalo i wczoraj myslalam, ze dzisiaj mam fizjo a to sie okazuje, ze jednak jutro }:-( Moze to i lepiej bo trening poszedl mega fajnie i mega szybko! A bylam nastawiona na rest :-)) W koncu musze sie nastawiac 100% na zawody i na [...]
[...] że tacy ludzie istnieją i tego nie zmyślają. Mam na codzień do czynienia z takowymi osobami, plus sam nią jestem. I nie jest to zbieg okoliczności żaden ani wymysły żeby zrobić zamieszanie %-) z resztą nikomu nie rozpowiadam co mi sie śniło konkretnie i co sie zadzieje, ale już kilka razy w życiu mi sie sprawdziły. Nie mam zielonego pojęcia [...]
aa co dokładnie oczekujesz? a raczej fizjo oczekuje, ze mi powie co moge robic z moim kregosłupem a czego i nie i czy da sie z nim cos zrobic, zeby bylo lepiej
powinno sie zrobic tu selekcje mało na tych co stosowali ph lub znają je dobrze z działania po znajomych i na tych którzy tylko teoretyzuja ze ph to lipa, szkodza bardziej niz saa itp. nie to zebym obstawal ze ph są lepsze bo nie mogą się równąc z pożądnym cyklem iniekcyjnym ale uwazam ze pare pozycji jest ciekawych. np mega zol w zamienniku wina; [...]
[...] mnie, że chce mi dać batoniki dla sportowców. Wydawało mi się to dziwne, ponieważ moja przyszła teściowa nie kupuje takich rzeczy, ale pomyślałem sobie, że może chce mi zrobić przyjemność. Wyszedłem na schody, a ona podbiegła z wielkim wazonem z wodą i oblała mnie. Zdołałem odskoczyć, ale pochlapała mi włosy i górną część swetra. Wszedłem [...]
[...] że to nie zabawka. A ten w ryk że on chce. Ja że nie ma mowy, za droga impreza wiem ze jak mi zniszczy to koleżanka mi nie odkupi. Dzieciak padł na chodnik zaczął walić głową w ziemię i wyje aż się ludzie oglądają. Oczywiście co? Koleżanka do mnie pretensje że jak mogę odmawiać dziecku i co ona teraz ma z nim zrobić, dałabym mu się pobawić %-)
[...] się cysty porobić@-| i powiedział, żebym się zastanowiła nad regularnym przyjmowaniem tabsów na wywołanie (orgametril). Ja za bardzo to nie chcę tabletek brać. Nie wiem co z tym zrobić.... Aaaaaa i jeszcze dowiedziałam się, że pan doktor podejrzewa u mnie PCOS. Mógł mi szybciej powiedzieć. Zmieniony przez - czikita007 w dniu 2014-07-18 22:01:01
Saida, jak chodzę w butach typu adidasy to kroku nie mogę zrobić. Boli. Jak robię przysiad to ciągnie. Tylko w klapkach jest wygodnie. Chciałam unieruchomić nogę bandażem ale jak czuję ucisk w to miejsce to boli też. Smaruję maścią na obrzęki i polewam zimną wodą. Lekko napuchnięte ale sińca nie ma. Jak myślisz w tydzień taki lekki uraz przejdzie [...]
[...] mdłości. To było to. Jego lekarz poradził mu, żeby przestał redukować. Teraz wie, że musi dać fanom wspaniałą walkę. Obiecał fanom wielki pojedynek i to właśnie zamierza zrobić. Będzie krwawo i będzie wojna. Chce podziękować Benavidezowi za to, że nadal chciał z nim walczyć i przeprosić kibiców oraz UFC za niezrobienie wagi. To była kwestia [...]
[...] np: przysiady z wiosłem, a MC z wykrokami albo suwnicą, podciąganie z doświadczenia wiem, że warto robić, 5 reps na początek to nie ma tragedii zrób z 2 serie ile dasz radę a później możesz zrobić dodatkową serię z gumą oporową która ułatwi zadanie i zrobić na maksa (czasami są maszyny do podciągania i dipsów z odciążeniem - sprawdź na siłowni)
A od tego drugiego typa doszedl?? I zeby nie bylo pisania o byle czym, co sadzicie o ostrowii?? Bo mam zamiar kupic na sprobowanie. I jeszcze jakbyscie mieli jakies namiary na tanie maltodekstryny (najlepiej z kukurydzy) to podeslijcie linka na priv jesli tu nie mozna. Bo czytalem ze mozna sobie zrobic taniego gainerka, malto + ostrowia, tylko [...]
domis udowodni ze tak nie jest pepo wiec chyba czas zaczac przygode z mocniejszymi srodkami jak chcesz cos wiecej osiagnac jezeli twierdzisz ze to juz praktycznie max co mogles zrobic na suplach
[...] wojny jakie dał w oktagonie zwłaszcza w 1 walce z Griffinem. Wcześniej myślał o emeryturze a tu dostaje walkę z #1 P4P. Bonnar miał w dupie, że to walka o pas i postanowił zrobić wszystko by tą walkę wygrać - sam bym tak zrobił na jego miejscu - co innego gdyby miał mniej niż 30 lat i kariere przed sobą a tak miał kariere już raczej za sobą i [...]
[...] marszu Lekkie rozciąganie Dało popalić zwłaszcza podbiegi i 10' w szybkim tempie w drodze powrotnej. Kto jest ze Śląska i miał okazję biegać w Parku Śląskim to wie, że można zrobić naprawdę solidny trening w terenie z ostrymi podbiegami (wiadomo to nie góry ale zasapać się można). Z ciekawostek widziałem gościa co biegł w Vibram Five Fingers. [...]
Konkurs -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg kuba_n
